現在 ランニングクラブ のみ活動中です

現在、ﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞでは　緊急事態宣言中はチーム練習は自粛しています。

密を避けて個人練習がんばってください。

中止４月２５日（日）　９：００～　　鶴見緑地公園　いのちの塔前集合です

→　緊急事態宣言中のため中止となりました。申し訳ありません。

緊急事態宣言下の【１月の練習会】【２月の練習会】及び【３月の練習会】は中止しました。

 

補強トレーニングとして、家トレ【ランに効くＺＯＯＭ筋トレ】

を継続して実施中です。

９１回　４月　７日（水）　21:00～約40分間　　お尻とお腹

９２回　４月１４日（水）　21:00～約40分間　　ラン用下半身サーキット

９３回　４月２１日（水）　21:00～約40分間　　座位、仰臥位、伏臥位で筋トレ

９４回　４月２８日（水）　21:00～約１Ｈ　　　脂肪燃焼サーキット

９５回　５月　５日（水）　21:00～約40分間　　体幹

９６回　５月１２日（水）　21:00～約40分間　　お尻とお腹

９７回　５月２６日（水）　21:00～約40分間　　ラン用下半身サーキット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座位、仰臥位、伏臥位で筋トレ

◎どなたでもご気軽に参加頂けます。覗いて見るだけでも大歓迎です。

ios、ｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞ、PCから「ＺＯＯＭ」アプリをご利用できます。

本クラブから発信します「ミーティングＩＤ」「パスワード」を入力頂けばご参加頂けます。

zoomミーティングＩＤ：　８３１　０４６　３２２０

パスワード：現在のところ　４５６７　で変更ありません。

詳しくは【ﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ】ページをご覧ください。